9日，保定市2011年全国百城和千村健身气功交流展示活动精彩上演。

　　据介绍，此次活动由保定市体育局、市体育总会和市老体协联合举办，是该市体育部门围绕“全民健身日”开展的系列活动之一，吸引了近千名健身爱好者热情参与。

　　健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。由铁路社区、化纤东社区等健身气功辅导站的健身爱好者们集体表演的健身气功“大舞”拉开活动序幕。

　　健身爱好者们还表演了易筋经、五禽戏和八段锦。易筋经是中国古代流传下来，深受广大群众喜爱的健身方法。通过拔骨的运动达到伸筋，牵拉人体各部肌群、关节和韧带，促进血液循环；五禽戏是上海体育学院根据古代五禽戏研究创编的。不仅体现虎、鹿、熊、猴、鸟的形神，而且动作简单易学、运动量适中，有益于习练者锻炼；八段锦是由宋代流传至今，对中老年人的呼吸系统机能、上下肢力量平衡能力、关节及神经系统灵活性有明显提高。